Le migliori app per la corsa per motivare l'allenamento
Se cerchi "corsa" su Apple o Google Play Store, l'offerta di app è praticamente infinita. Le app registrano i tuoi dati di allenamento, creano piani di allenamento personalizzati, ti motivano, confrontano le tue prestazioni con quelle dei tuoi amici e così via. Ma quali di queste app sono davvero valide?
Ho fatto una ricerca per te e ho chiesto ai team sportivi e di marketing quali sono le app attualmente più popolari tra i nostri corridori. Qui ti presento la top 5. Puoi anche scoprire quali app possono essere sincronizzate con quali wearable.
1. Runtastic
L'app Runtastic registra le tue attività di fitness come il jogging, la corsa, l'escursionismo o il ciclismo tramite un tracker GPS e ti fornisce statistiche interessanti su distanza, tempo sul giro, velocità, altitudine, calorie bruciate e altro ancora. Tramite l'app puoi creare una sorta di "Community della corsa" con i tuoi amici, condividere con loro le tue prestazioni e avere sempre una visione dei loro dati di allenamento. La classifica basata sulle tue prestazioni ti motiverà e ti spronerà a raggiungere le massime prestazioni. Un altro vantaggio: l'app Runtastic è compatibile con la maggior parte dei tracker, degli orologi sportivi e degli smartwatch, per cui puoi sincronizzare le tue prestazioni e le statistiche di attività tra il tuo wearable e l'app. Runtastic ha persino progettato un proprio tracker ad alte prestazioni con il modello Orbit.
La versione standard dell'app è gratuita su iTunes, Google Play e Windows Phone. La versione Pro, con rapporti fitness aggiuntivi e previsioni meteo a 3 giorni, costa 4,99 CHF. [[productlist:2754699]]
2. strava
Strava è particolarmente popolare tra i ciclisti e i motociclisti. Ma l'app è altrettanto valida per il jogging! Utilizzando il GPS del tuo smartphone, registra la velocità, la distanza percorsa, il tempo e le calorie bruciate e ti permette di confrontare la tua corsa con quella dei tuoi amici. Strava ti aiuta a trovare sempre nuovi luoghi per il tuo allenamento di corsa che sono anche popolari tra gli altri corridori.
Strava ha collaborato con fitbit in modo che l'app possa essere sincronizzata con fitbit Charge 2, Surge o Blaze, ad esempio, e scambiare informazioni con questi indossabili. Tuttavia, l'app funziona anche con altri modelli, come il Sony SmartWatch 3, e con diversi orologi sportivi di Suunto, TomTom, Garmin e Polar, ad esempio il Garmin Vivoactive HR o il Polar M400 (per saperne di più qui). Strava ha sviluppato un'applicazione separata per l'Apple Watch.
La versione base di Strava è gratuita anche su iTunes e Google Play. È possibile acquistare funzioni premium, come l'analisi personalizzata della frequenza cardiaca o l'analisi personalizzata del campo di potenza e della velocità. [[productlist:5686548,3230671]]
3. Garmin Connect
Garmin Connect è sicuramente la prima scelta di tutti i runner che viaggiano con un wearable Garmin, ad esempio il Forerunner 235, il Forerunner 630 o il Vivosmart HR+. Tuttavia, l'app è adatta anche a tutti coloro che corrono senza un orologio sportivo o un tracker Garmin. L'app è particolarmente interessante quando si tratta di creare percorsi di corsa, piani di allenamento e calendari di corsa personalizzati. L'app registra anche il tuo peso e tiene traccia dei tuoi obiettivi.
Al momento, però, l'app è compatibile solo con gli indossabili Garmin per la registrazione e la sincronizzazione dei dati di corsa. In alternativa, puoi registrare le tue corse tramite iSmoothRun e poi trasferire i dati a Garmin Connect.
L'applicazione è gratuita e può essere utilizzata per registrare il peso e gli obiettivi.
L'applicazione è gratuita ed è disponibile per iOS, Android e Windows Phone. [[productlist:5776916,5636933]]
4. Nike+ Run Club
L'app Nike è tutta incentrata sulla motivazione e sul coaching! I piani di allenamento personalizzati si basano sul tuo livello di forma attuale e sui tuoi obiettivi di fitness e si adattano ai tuoi progressi. Puoi condividere facilmente i tuoi risultati con i tuoi amici, competere con i migliori della Community ed essere motivato da atleti Nike come Kevin Hart, Mo Farah e Allyson Felix. L'app registra anche le tue corse tramite GPS e ti fornisce tutte le informazioni importanti come ritmo, posizione, distanza, pendenza, frequenza cardiaca e tempi parziali. Un altro vantaggio: le playlist personalizzate di Nike+ Club ti danno una spinta motivazionale in più!
Esiste una versione speciale dell'app Apple Watch di Nike+ Run Club. L'app normale è compatibile solo con alcuni wearable, come il Wahoo Tickr X o il TomTom Spark.
Si può scaricare l'app per Apple Watch.
Puoi scaricare l'app gratuitamente su iTunes o Google Play. [[productlist:5622600]]
5. Spotify Running
L'applicazione gratuita Spotify Running non registra alcun dato sulla corsa e non crea alcun piano di allenamento. Ti fornisce solo una cosa: motivazione attraverso la musica! L'app crea un mix infinito della tua musica preferita: ogni canzone corrisponde al tuo ritmo di corsa attuale in modo che tu possa correre i tuoi giri in modo dinamico e motivato. A seconda del tuo stato d'animo, puoi scegliere ogni volta tra generi diversi: hip-hop, electro, pop, classica e molti altri stili musicali sono disponibili.
