Wochenkalender 2025: Das 7-Minuten-Programm

Natürlich gesund durchs Jahr 2025 mit nur 7 Minuten am Tag – der Aufstellkalender von Dr. med. Franziska Rubin!
Die bekannte Ärztin
Dr. Franziska Rubin
ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen,
deutlich gesünder, entspannter und fröhlicher zu leben
. In diesem kompakten
Aufstellkalender
hat sie ihre besten Tipps und Tricks zusammengetragen, die uns gesünder durch das nächste Jahr führen.

In diesem
53-wöchigen Jahreskalender
bietet uns die Bestseller-Autorin
einfach und schnell umsetzbare Tipps,
die uns helfen, die gewünschten Änderungen ohne großen Aufwand umzusetzen und
gesunde Gewohnheiten
dauerhaft zu verankern. Jede Woche widmet sich einem speziellen Thema und bietet dafür verschiedenste
Rezepte, Übungen oder Hilfestellungen
. Finden Sie in den Angeboten das, was zu Ihnen und Ihrem Alltag passt!

Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stress-Management. Alles, was man dafür braucht, sind
7 Minuten am Tag
!
Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.